Everyone

HASfit

เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋า! เข้าร่วม Coach Kozak และ Claudia ผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านตามเวลาจริงกว่า 1,000 รายการและแผนการออกกำลังกายสำหรับทุกเป้าหมาย

• ครองตำแหน่ง “แอพฟิตเนสยอดนิยม” 10 ปีซ้อน
• คะแนนการอนุมัติ 99% จากการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์กว่า 1 พันล้านครั้ง

มาเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณกับ...
• กิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทุกระดับความฟิต (ผู้สูงวัย เคลื่อนไหวจำกัด ผู้เริ่มต้น ปานกลาง ขั้นสูง)
• รับผลลัพธ์เร็วขึ้นสูงสุด 2 เท่าโดยทำตามแผนฟิตเนสที่สมบูรณ์
• ดาวน์โหลดวิดีโอเพื่อดูแบบออฟไลน์
• แคสต์การออกกำลังกายของคุณไปยังทีวีโดยใช้อุปกรณ์ Chromecast หรือ Roku
• ค้นหาการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบของคุณตั้งแต่ 3 – 60 นาที
• การปรับเปลี่ยนเพื่อช่วยให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายตามความต้องการเฉพาะของคุณ
• บันทึกกิจวัตรที่คุณชื่นชอบเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายในภายหลัง
• ออกกำลังกายด้วยดัมเบลหรือไม่มีอุปกรณ์

ค้นพบการออกกำลังกายใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในแต่ละสัปดาห์
• การเผาผลาญไขมัน
• HIIT & ทาบาตะ
• การสร้างกล้ามเนื้อ
• คาร์ดิโอ
• การฝึกความแข็งแกร่ง
•	มีผลกระทบน้อย
• คิกบ็อกซิ่งและวีค
• เคตเทิลเบล
• ความยืดหยุ่นและโยคะ

ให้ความสำคัญกับ CBS, ABC, BBC, National Institute of Health, Women’s Health และอีกมากมาย

รับผลลัพธ์ที่เร็วขึ้นโดยทำตามแผนและโปรแกรมการออกกำลังกายฉบับสมบูรณ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของเรา
• พื้นฐาน (ระดับเริ่มต้น): เริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายของคุณด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายระดับเริ่มต้นนี้ ปฏิทิน 30 วันจะอัปเดตทุกเดือนด้วยการออกกำลังกายใหม่ๆ เพื่อให้คุณไม่เบื่อ! กิจวัตรของโค้ช Kozak จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตโดยใช้การออกกำลังกายที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา
• Motive (ระดับกลาง-ระดับสูง): ตาราง 30 วันจะอัปเดตด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ๆ ทุกเดือน เพื่อให้คุณไม่เบื่อ! Motive ของ HASfit ผสมผสานเข้ากับ HIIT, คาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, เพาะกาย, ศิลปะป้องกันตัว, พาวเวอร์โยคะ และอีกมากมาย เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสภาวะหยุดนิ่งและบรรลุผลลัพธ์ที่เหมาะสม
• การสร้างกล้ามเนื้อ: หากคุณกำลังมองหาปฏิทินเพาะกายที่บ้านที่ทำตามได้ง่าย เชิญที่นี่เลย การฝึกด้วยแรงต้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับรูปร่างร่างกายของคุณด้วยการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันในร่างกายที่ไม่ต้องการไปพร้อมกัน
• 30 Day Ab Challenge: คุณรู้หรือไม่ว่าต้องใช้เวลามากกว่าแค่การเกร็งหน้าท้องเพื่อให้ได้ซิกแพคตามที่ปรารถนา? ความท้าทายในการออกกำลังกายหน้าท้อง 30 วันนี้ออกแบบมาเพื่อระเบิดกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องแต่ละกลุ่มของคุณเพื่อเผยให้เห็นหน้าท้องที่แบนราบและชัดเจนยิ่งขึ้น
•	และอื่น ๆ!

เทรนเนอร์ส่วนตัวตามความต้องการมากกว่า 1,000 คนนำวิดีโอการออกกำลังกายและแผนการออกกำลังกาย

HASfit Home Workout Routines

เวอร์ชั่นล่าสุดของHASfit Home Workout Routines

เวอร์ชั่นอื่น